Домашня бігова доріжка
Користь бігу для організму людини незаперечна. Ще в давні часи люди відзначали, що біг надає гарний вплив на людину, посилює можливості його організму.
Користь бігових тренувань.
Чому ж так корисно бігати? В процесі бігу задіюється багато м'язів, зв'язок і суглобів. Поліпшується кровообіг, в організм надходить кисень, тренується судинна система, обсяг легких збільшується, бронхи очищаються, виводяться шлаки і токсини, нервова система приходить в рівновагу і, звичайно ж, підвищується імунітет.
Для того, щоб бігати майже немає протипоказань. Хіба що у людини є порушення в хребті або раптом загострилися хронічні захворювання.
Сегодня необходимым атрибутом для тех, кто хочет привести свое тело в порядок является беговая дорожка для дома цена которой хоть и зависит от многих параметров, но удивит всех.
Бігові доріжки як альтернатива звичайним тренуванням.
Кращий спосіб почати займатися - це біг на біговій доріжці. Для багатьох це найкращий варіант, тому що не у кожного є можливість бігати вранці на свіжому повітрі. Для отримання максимальної користі від занять, потрібно правильно підібрати тренажер . Існує два види бігових доріжок - механічний і електричний. Щоб визначитися з вибором, потрібно знати в чому відмінність між ними.
Різновиди бігових доріжок.
Бігові тренажери бувають:
механічними;
електричними.
Механічна бігова доріжка. Стрічка рухається за рахунок ваших зусиль, тобто, якщо ви зупинилися, то і полотно зупиняється слідом за вами. Ви можете задати потрібний темп тренування, посилитися або сповільнитися, якщо потрібно. Також є й інші переваги. За рахунок того, що у них немає електричного двигуна, не відбувається споживання електроенергії. Важать вони значно менше. Вартість такого тренажера дешевше електричного. Але поряд з плюсами, також є і свої недоліки. На такій доріжці немає будь-яких програм тренування, тобто ви можете дізнатися тільки ваш пульс, швидкість з якою ви рухаєтеся, час, витрачений на тренування, скільки ви пробігли і кількість спалених калорій.
Електричні бігові доріжки. Найголовніша відмінність таких доріжок - це присутність електричного двигуна, тобто полотно буде рухатися саме, вам для цього не потрібно докладати власних зусиль. Тривалість тренування ви визначаєте самі. Ви можете повільно йти, або ж здійснювати швидку пробіжку. У таких доріжок є вбудовані програми тренувань і при бажанні ви можете створити власні програми. Завдяки всьому цьому і ціна їх на порядок вище механічних.
На сьогоднішній день вибір тренажерів дуже великий, тому щоб зробити покупку, вам потрібно визначитися які характеристики і можливості тренажера вам важливіше.
